骄阳似火,谨防晒伤  
 

 

  今年的三伏天从7月17日开始,到8月25日出伏。根据气象台的资料,夏季,金华35℃以上的高温天气一般有35~40天,37℃以上的也有10多天,基本上都集中在三伏天里。骄阳似火,强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。使娇嫩的肌肤变得异常黝黑,严重的还会引起日晒伤(又称日光下皮炎)、晒斑或紫外线红斑等。
  晒伤的症状主要是表现为境界鲜明的红斑以及水肿现象,严重的时候还可出现水疱、大疱等,并且可伴有瘙痒、灼痛或者是刺痛感。如果晒伤的症状十分严重的话还可出现发烧、头痛、恶心等全身症状。累加晒伤的次数越多。造成的损伤越严重。一般情况下,人体的细胞损伤后会自身修复,如果没有自然修复或自然修复能力不强的话,若人体细胞发生突变,就有可能患上皮肤癌,尤为可能发生在老年人身上。
  防晒霜使用小贴士
  1)要正确选择防晒霜的SPF值。SPF值越高,防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品,游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。
  2)不可在临出门时才涂防晒霜。因为防晒霜跟一般的护肤品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收而起作用。所以应在暴晒前15到30分钟涂抹。
  3)防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果。
  4)不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。
  5)防晒霜不能在上妆前使用,应在使用了护肤用品后再涂抹。
  晒后修复指南
  日晒过后不要马上洗脸。等皮肤降至正常温度后用温水洗脸,洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品。
  另外,利用一些蔬菜水果作为冷却剂也是一种好的方法。比如用小黄瓜挤出的汁液,以化妆棉蘸后冷敷皮肤。小黄瓜的水份可除去皮肤的热度,且更具有清爽的感觉,还有使皮肤健美的作用。其实,生活中还有许多类似的蔬菜和水果,最常用的有西红柿、南瓜、胡萝卜、冬瓜、柠檬、樱桃、草莓等。使用时都是取汁涂擦在皮肤上,照样能起到冷却和美容皮肤的效果。
  日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好。因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。此外也可使用浓度为1。9%的盐水敷在伤处,用新鲜的酸奶敷在伤处也比较有效。晒伤比较严重,吃一片阿司匹林能有效促进皮肤的修复。如果是大面积晒伤,就应该立即去看医生了。
  晒后还要注意少吃甜食、肉类等酸性食物,以免影响维生素B群的代谢而引起痘痘、黑头。另外,要大量饮水,多吃煮熟的西红柿,里面含有大量番茄红素,可以帮助修复晒后的肌肤。此外还应多吃西瓜、柠檬、橙子等黄红色果蔬。

 
 

 

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